2° EPISÓDIO #DESAFIO5K – Como começar a correr ?

Olá pessoas!

Por que correr?
Como correr?
O que eu preciso ?

Hoje no Globo Repórter (melhor Profissão Repórter) rsrsrsrs, vou falar um pouco de como comecei nessa vida de corredora amadora até me tornar uma semi – profissional.
Sim existe isso na corrida a AMADORA e a SEMI PROFISSIONAL.

Por que correr?

Existe sensação melhor do que cruzar a linha de chegada ?????
Quando você tiver esse sentimento, com certeza vai me entender …

Bom, separe o tênis, uma roupa confortável um lugar bom e plano para correr e VAMOS LÁ !

SEM AQUELA FRASES CLICHÊS: FORÇA DE VONTADE, FOCO E FÉ !!! kkkkkkkk  (estou engraçada hoje me perdoem)

1 – UM LUGAR : Procure um lugar que goste de estar e ir aos finais de semana, de preferência plano ou semi plano para evitar lesões.

2 – TÊNIS : Não precisa ir e comprar um especifico para corrida use o que você tem em casa que está valendo.

3 – MÚSICA : Dá um play na sua melhor playlist e corre (literalmente) para o abraço.

4 – APP DE CORRIDAS: Minha opinião pessoal, eles ajudam e muito no seu desempenho ainda mais no incio. Existem versões que tem opções de treinos e ranking . Uso o Nike+.

Se respondeu SIM para todas as questões PARABÉNS já pode se considerar um aspirante a corredor!

Viu como é simples começar ! Não se precisa de muito.

Os próximos episódios serão sobre minha rotina de treino e um UP GRADE DO #DESAFIO5KcomELAS

Para não perder nada sobre o #DESAFIO5K só seguir @laradaianna no INSTA, SNAP e no APP NIKE+ 

Não canso de dizer: ESPERO QUE TENHAM GOSTADO !

Até mais !

 

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2 comentários em “2° EPISÓDIO #DESAFIO5K – Como começar a correr ?

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