Me rendi a musculação e agora? #Vidadecorredora

Olá pessoas !

Venci na vida !!!!! Ou quase vai… para quem disse que NUNCA iria fazer musculação, puxar ferro ou se aventurar naquelas máquinas estranhas da academia. Olha estou saindo melhor que a encomenda viu!

Pelo titulo do post vocês já devem imaginar do que estou falando e como cheguei a uma conclusão particular sobre a junção de MUSCULAÇÃO e CORRIDA e se elas na vida da Larinha aqui vai funcionar… Antes que se perguntei já vou adiantar para as mentes pensantes e opinantes como eu. Não sou profissional de educação física ou seja aqui está a opinião de uma pessoa leiga e que pratica esportes aleatórios a cerca de 3 anos como o caso da corrida, então estamos todos no mesmo barco que seguem as blogueiras fitness e tals.

Sempre gostei de correr como falei no post anterior se ainda não viu é só clicar aqui #VidadeCorredora é algo que prático a muito tempo. Mas era só isso e acabou correr e correr mas nunca tive alinhado um treino de fortalecimento continuo como a musculação. Treinos funcionais somente com o peso do seu próprio corpo comecei a quase 1 ano mas nada levado a sério. Como sou uma pessoa hiperativa ficar fazendo a mesma coisa por mais de 5 minutinhos ou repetições já me deixa um pouco incomodada e consigo amenizar essa hiperatividade com a corrida. Posso falar sobre isso em outro post 😉 o que acham?

Bem mas de uns tempos para cá percebi que meu rendimento na corrida vem aumentando e em paralelo a fadiga muscular ou seja percebi que estava ficando com as pernas pesadas. E foi ai em uma conversa com o personal ele disse que isso é por que não tenho músculos fortalecidos e que preciso melhorar isso para consequentemente melhorar na corrida.

E como uma pessoa hiperativa que AMA a sensação pós corrida na esteira ou na rua vai parar tudo e fazer musculação?

Não vem sendo uma tarefa fácil quebrar essa barreira/preconceito desses aparelhos viu mas estou começando a gostar dos pequenos resultados ainda mais que já vi que minhas corridas estão ficando mais produtivas e com menos cansaço muscular pós treino de aeróbico. Meu treino já adianto é de pouco ou nada de carga pois ganho massa muscular muito fácil mas faço com muitas repetições e exercícios funcionais que eu até prefiro também fazem parte desse treino. Cada organismo tem seu limite e jeito de receber qualquer estimulo muscular, então procure um profissional sempre.

Resultados que percebi e  quais foram as minhas percepções finais.

Não estão cheia de músculos rsrsrsrs mas pretende ficar “durinha” e leve para ter mais velocidade nas corridas mas o que percebi foi diminuição das dores e aumento do rendimento em tiros de 3 min a 12k na esteira. Tenho muito que aprender ainda nunca fiz isso né! Mas só de ter saído da minha zona de conforto e conhecer esse outro lado fitness já foi uma vitória para uma virginiana acostumada com rotinas e processos.

Bem pessoal essa vem sendo a minha aventura no mundo dos “marrombas” #sqn hehe sempre vou trazer assuntos relacionado a esse tema #vidadecorredora mas quem quiser acompanhar é só me seguir nas redes sociais @LaraDaianna em todas ou procurar a #5ktododia no instagram !

Até

Lara

Por que eu curto correr? #VidadeCorredora

Olá pessoas!

Se ainda não me segue nas redes sociais aproveita que coloquei ali na hastag e corre lá para acompanhar meu desafio diário de #5KTODODIA .

Já até tem alguns post aqui no blog com esse tema  #Desafio5K e também #VidadeCorredora e percebi que tem algumas pessoas vai me perguntando o por que eu curto correr.

Bem vamos ali no divã kkk

Eu ainda não sei da onde veio essa meu gostar* existe esse verbo “meu gostar” bom não sei mas aqui não é aula de gramática se bem que as vezes eu preciso mas não agora Lara, viram como eu perco o raciocínio as vezes!

Depois que você descobre que é capaz de fazer algo não vem aquela sensação boa na sua mente? Bem essa droga boa me viciou de uma maneira que não passo mais um dia sem ela. Se ainda não teve essa sensação cancele tudo que irá fazer depois que sair do trabalho e vá em busca dela. Pode ser caminhando, correndo, andando de bicicleta ou até fixando post it na parede mas essa sensação de prazer que a prática de algo prazeroso lhe proporciona é algo sem igual.

E foi assim que comecei a gostar de correr e aos poucos eu fui correndo cada dia mais e mais…fiz uma promessa que teria mais tempo para mim e o momento da corrida é o seu momento onde esqueço tudo e de todos.

Todos os dias eu corro 5K na esteira em 30′ min poderia correr na rua ? Sim mas isso não importa o que realmente importa é sua força de vontade em fazer aquele ponteiro subir até 5K e parar o cronometro e descobrir que seu desafio foi cumprido com sucesso. Muitas vezes eu nem me importava com o tempo se no inicio estava péssimo mas só o fato de ter finalizado algo que prometi para eu mesmo já me bastava.

Já fiz a minha parte por hoje eu respondia para minha mente e aquela sensação continuava ali até eu chegar em casa e não me jogar no sofá cansada e indisposta ao contrário é chegar em casa com vontade de fazer coisas que nunca se quer pensou em fazer.

Isso é o por que eu curto correr, ter isso me faz esquecer muitas coisas e refrescar minha mente para captar experiencias novas a cada dia.

Faça isso pelo menos uma vez e depois me conta como foi…

Vem correr comigo ?

Nas redes sociais tem #5KTododia

@laradaianna

Até!

Lara

Quem é você de verdade ? #BenditaSegunda

Olá pessoas.

De uns tempos para cá comecei a pensar sobre algo que me fez parar tudo que estava fazendo e refletir. Meu passado, será que ele teve alguma influência com quem eu sou hoje? Esse mundo digital que estamos vivendo está moldando uma sociedade com padrões pré definidos para o consumo de determinados produtos ou serviços ou não só é uma aspirante a critica que está dizendo que perdemos nossa identidade assumindo outra que está por trás de seu display de 10′ polegadas.

O papo vai ser de reflexão algo que comecei a meu questionar depois de perceber e entender qual será meu proposito de vida aqui e se de fato estou levando minha vida de acordo com a minha personalidade adquirida quando iniciei minha jornada pensante no mundo (papo cabeça não é mesmo?)

Me fiz essa pergunta: Quem é exatamente a pessoa Daianna P de Lara ou como eu prefiro Lara Daianna e me deparei com uma duvida. Eu ainda não sei quem eu sou! Parece aquele velho papo clichê de uma menina mulher quase chegando aos 30 anos e que ainda não escolheu seu jeans perfeito ou  que ainda assiste desenho animado na TV (se bem que os melhores não passam mais… a X-Men saudades..) enfim quero dizer que agora de uns tempos para cá comecei a colocar coisas na minha balança mental e olha esse peso não foi tão leve quanto eu imaginei….

Comecei do inicio mesmo – sim tudo tem um começo na vida da Lara aqui e por mais estranha e vaga tenho sido minha infância enquanto me lembrava ela tem participação nessa minha trajetória na criação do meu EU. Mas quem disse que eu conseguia lembrar!!

A vida sozinha dos últimos meses me ajudou a buscar na memoria fatos que poderia determinar quem realmente eu era quando criança e como passei aqueles belos anos em que a minha única preocupação seria se algum dia eu conseguira entrar na nave da Xuxa ou ir no programa da Eliana.

Bom depois de alguns minutos descobri que fui uma criança feliz e alegre e isso tem uma grande participação na minha vida atual – TODOS me acham um pouco COMEDIANTE. Por um lado isso é bom mas por outro nem tanto… mas em 2017 fiz uma promessa de ver sempre o lado bom das coisas e estou fazendo isso agora.

Ótimo, já vi que minha felicidade se fez na infância e permitiu que na adolescência fosse também divertida e intensa. Na mesma pegada de puxar pela memoria me recordei de fatos muitos importantes nessa época alguns bem interessante como o fato de como eu gostava de falar ! Nossa acho que até demais e sim isso me trouxe coisas muitos boas, a facilidade em falar com pessoas na fila do caixa do mercado, banco de praça e até na fila da padaria. Eu era boa em conversar naquela época e me lembro como se fosse hoje que arrastava uma criançada no intervalo para ficar brincando de amarelinha ou três marias no pátio – realmente essa fase de ensino médio fez parte de mim e o que me tornei hoje nem é 10% do que eu era naquela época, mas me sinto satisfeita me ver aonde eu cheguei.

Pós ensino médio quase a vida adulta se aproxima e é aí que o seu EU começa aflorar , instigando sua personalidade a cada dia que passa e foi nessa fase que acredito não ter evoluído muito. Me formei e desde 2006 não parei mais, vi amigos e colegas aproveitando  a vida, muitos deles casaram, criaram laços com a comunidade que vivem  e eu não os culpo por isso e também não me culpo por não ter vivido isso por que tive a oportunidade e confesso que aproveitei em algumas ocasiões – não como gostaria mas tive muitos momentos naquela época. Abdiquei de muitas coisas para ir atrás de algo maior e acredito que eles também chegaram aonde eles desejaram estar mas de fato como disse antes – eu ainda não sei quem eu sou….

Essa transição de pós ensino médio e vida adulta me moldou a ser uma workaholic assumida e deixar de lado tudo e todos que não façam parte do meu planejamento profissional.

Se passaram vários anos e desde então venho levado uma vida tradicionalista como mando o figurino da sociedade. Acordo cedo, trabalho, estudo e volta para minha casa com a sensação de mais um da vencido e amanhã? Começa tudo outra vez mas com uma diferença, qual ano estamos mesmo? Qual dia é hoje? Nem vi que o sol apareceu….

Se ainda não acredita que todos nós a cada dia perdemos a essência  que tivemos na nossa juventude, cuidado hein você pode estar se enganando ou acreditando que terá 20 anos para sempre…Eu venho perdendo a cada dia um pouco do que foi minha essência com a mesma velocidade que tenho agregado coisas novas a minha vida em 2017 e espero continuar do meu modo sem ter que fazer o que eles impõem ou acham que fazem.

E daí se eu QUERO desfrutar da minha PRÓPRIA companhia, e daí se eu vou sozinha ao cinema ou livraria, se na minha casa quase nunca tem comida (pipoca sempre tem) da mesma forma que é CONSTRANGEDOR falar que é solteira sem os outros te julgarem ou pior sentirem pena de você, se você pensa dessa forma DESCULPE sociedade mas NÃO precisamos de sua compaixão mas sim da sua COMPREENSÃO.

Por fim isso nós leva a quem sou EU de fato. Uma Lara nesse momento de poucas palavras ou sensações, inquieta (isso é novidade até para mim), com um olhar serio e longe, de pensamentos e raciocínios rápidos (perceberam pelo texto não é mesmo), racional e tolerante até demais e por fim…

Algum dia terá um fim…ou não..

Se pergunte, quem é você ?

Lara

Surf para Adultos – Quais os benefícios?Como começar ?

Olá Pessoas!

O titulo já revela qual vai ser minha próxima aventura !!!!!!

Um sonho que carrego junto comigo desde os tempos de morava ”nas beachs” Paranaenses…

Sempre idealizei que em algum momento da minha vida eu iria me permitir fazer coisas que em outro momento deixei levar pelas opiniões de pessoas que se quer faziam parte da minha vida. Aquela velha história de sempre “ficar pensando em que os outros vão falar” e com muito dos meus desejos ficaram guardados na minha mente durante todos esses anos. Em 2017 decidi que irei me permitir um pouco mais, quem sabe arriscar mais e nada melhor que começar essa lista de “coisas que vou fazer antes dos 30” (clichê né, enfim).

Sim vou começar a surfar ! Mas não é qualquer tipo de surf não, é um surf para adultos!

Isso mesmo que você ouviu surf para nos pessoas adultas na idade mas mentalmente crianças como no meu caso kkk

Ok, mas porque começar agora quando seu corpo já não esta mais com aquela forma fisica de um jovem atleta, ou como muitos dizem: Agora depois de adulta vai aprender com as crianças como surfar!

Nunca é tarde para nada e se você realmente quer aprender algo diferente que não teve como aprender quando criança vai lá e FAÇA !

Com aquela motivação que estou tentando trabalhar nos últimos tempos comecei a minha saga em busca de uma escola, grupo ou associação que pudesse me ajudar a realizar meu sonho e o principal – aceitasse uma adulta como aluna !

Daí que eu conheci a Brasil Surf  School uma escola  que desde de 2005 com a ideia de dois irmãos começaram com esse lindo projeto. Além de aceitar adultos para ensinar o mundo do surf com aulas práticas com grandes e pequenos grupos de alunos eles realizam as aulas em diferentes lugares, ou seja além de aprender a arte do surf você conhece outros lugares!! VIREI FÃ !!. Me aninei e fui pesquisar mais sobre a escola. A matriz fica em Curitiba – PR dai fiquei mais animada ainda por se tratar do meu estado amado ter idealizado essa iniciativa de levar a experiência e estilo de vida de praticantes de surf.

 BENEFÍCIOS DO SURF:

  • Melhora sua resistência para outras atividades como corrida e ciclismo;
  • Trabalha todos os membros superiores e inferiores – ótima academia;
  • Seu sistema respiratório é estimulo frequentemente quando esta surfando;
  • Contato com a natureza;
  • Ótimo regulador de stress e ansiedade;
  • Contato com a natureza;

 OUTROS BENEFÍCIOS

  • Novas amizades e parcerias;
  • Abstrair do mundo digital;
  • Se conhecer melhor;
  • Se desafiar;

Dentre outros..

Olha só para quem ficou interessado em conhecer mais sobre a escola Brasil Surf School eles tem um site bem legal onde além de conhecer o método vocês podem até fazer sua matrícula e acompanhar o calendário de eventos – Brasil Surf School ou até mesmo acompanhar minha jornada me segue nas redes sociais @laradaianna tem fotos os dias.

Semana que vem também vai rolar post sobre o desafio #5ktododia  AGUARDEM !!!

Dia 28.05 vou fazer a minha 1° aula de surf e acompanhei as redes que vou postar tudinho lá 😉

Espero que tenham gostado.

 

Até

 

Lara Daianna

Up date #apto04 – 1° Mês

Olá pessoas !!!!

Finalmente voltamos com a programação normal aqui no blog ! As idéias começaram a voltar aqui na minha mente viciada em TCC hehe

Após o caos da mudança no mês passado faltou continuar com a #apto04 aqui no blog e o que aconteceu desde que mudei. Mas o assunto de hoje será os 30 primeiros dias em um lugar diferente em um espaço diferente…vou falar eu pensei que ia ser muito difícil a adaptação mas confesso que me surpreendi comigo mesma !

No inicio pensei que não iria aguentar morar sozinha, escutar somente a minha voz (as vezes falo sozinha kkk), minha respiração e até mesmo suportar a minha própria companhia.  As primeiras noites foram estranhas pois a rotina que tinha quando minha irmã morava comigo era a “nossa rotina”, academia, café, Netflix e mais café e depois dormir, enfim era tudo como uma boa virginiana gosta – PLANEJADO e ORGANIZADO.

Pensei: Mano do céu né que é divertido criar suas próprias regras !!!

A dias que a BAD bate na porta e lhe tranca no mundo onde você ACHA que tudo está dando errado,mas nada que uma boa corrida de 5K na esteira não resolva. Não é a toa que a #5Ktododia vem acontecendo todo os dias lá no meu instagram (@laradaianna).

Mas há outros dias que você só deseja ficar curtindo seu cantinho sozinha sem barulho nenhum… e se permita isso mesmo que as pessoas lhe falem o contrário!

Verdade quando digo que eu moro sozinha as pessoas olham com pena parece que somos de outro mundo, muitos falam: Nossa “tadinha” não tem ninguém! E sabe o que eu respondo?

-Olha estou viva e muito bem com a minha companhia!

Por eles acham que precisamos ter sempre alguém ao nosso lado ? Alguma hora precisamos de um pouco de privacidade, um momento só nosso…

No final sinto que estou me saindo muito bem, aprendi que tudo tem seu tempo, sua forma e uma rotina que podem ter algumas mudanças no percurso mas nada que afetará sua jornada.

Estou voltando aos poucos para a rotina de posts aqui no blog, o Tcc está fluindo muito bem e 2018 tem formatura !

A #apto04 ainda continua !!!!

Até pessoas!

Abraços Lara

Em reforma – Blog da Lara ! #Reflexão

Olá pessoas !!!

Vocês devem estar se perguntando que blogueira é essa que tem um blog quase completando 3 anos e fica sem gerar conteúdo para os leitores??

Tenho um grande sonho em fazer isso dar certo e quem sabe no futuro trabalhar com geração de conteúdo em textos, fotos e até em vídeo aproveitando as diversas plataformas digitais. E sim estou trabalhando e me aperfeiçoando para isso.

Mas as vezes tem situações que fogem um pouco do nosso  controle e daí vem a sensação de estar perdida, sem uma direção ou caminho a seguir.

Posso falar ! Julguei mal as outras pessoas, dizendo: – Isso é bobagens de estar perdido, sem direção com crise existencial.

Bem, aconteceu e vem acontecendo comigo.

Olha a  ironia aí minha gente …

E por que quis falar sobre isso? Logo eu quase não expresso meus sentimentos nem em pequenos gestos, imagine em palavras! As coisas mudam, a maturidade chega quase junto dos 30 rsrs…

Não quero vir aqui e colocar minhas opiniões por somente ter um post agendado para a semana, quero estar presente aqui colocando 100% da minha verdade e carinho que sinto por cada um dos meus poucos, mas sinceros leitores que acessam o Blog da Lara desde de quando ele foi criado em 2014. Coloco aqui sempre as coisas mais legais, divertidas mas quando se trata de assunto serio também sei aqui expressar minha opinião sobre o assunto. E hoje decidi levantar esse assunto sério, saindo um pouco da caixa do que sempre é assunto aqui no blog.

Para vocês leitores faço isso tudo com muito carinho pois sei que muitos também tem blog e ficam felizes quando uma postagem é aberta, lida, curtida e compartilhada.

O Blog está passando por uma reformulação desde da página até a criadora dele… e espero que entendam que os post  diários tiveram uma pausa mas não um final, que logo estarei de volta a ativa. Peço um pouco de paciência…

Hoje quem falou aqui para vocês não foi a redatora do Blog da Lara  e sim Daianna Lara ou como eu prefiro Lara, ela mesmo, sem filtro, correções ou um layout divertido..

Simplesmente

Lara

Até breve !