Me rendi a musculação e agora? #Vidadecorredora

Olá pessoas !

Venci na vida !!!!! Ou quase vai… para quem disse que NUNCA iria fazer musculação, puxar ferro ou se aventurar naquelas máquinas estranhas da academia. Olha estou saindo melhor que a encomenda viu!

Pelo titulo do post vocês já devem imaginar do que estou falando e como cheguei a uma conclusão particular sobre a junção de MUSCULAÇÃO e CORRIDA e se elas na vida da Larinha aqui vai funcionar… Antes que se perguntei já vou adiantar para as mentes pensantes e opinantes como eu. Não sou profissional de educação física ou seja aqui está a opinião de uma pessoa leiga e que pratica esportes aleatórios a cerca de 3 anos como o caso da corrida, então estamos todos no mesmo barco que seguem as blogueiras fitness e tals.

Sempre gostei de correr como falei no post anterior se ainda não viu é só clicar aqui #VidadeCorredora é algo que prático a muito tempo. Mas era só isso e acabou correr e correr mas nunca tive alinhado um treino de fortalecimento continuo como a musculação. Treinos funcionais somente com o peso do seu próprio corpo comecei a quase 1 ano mas nada levado a sério. Como sou uma pessoa hiperativa ficar fazendo a mesma coisa por mais de 5 minutinhos ou repetições já me deixa um pouco incomodada e consigo amenizar essa hiperatividade com a corrida. Posso falar sobre isso em outro post 😉 o que acham?

Bem mas de uns tempos para cá percebi que meu rendimento na corrida vem aumentando e em paralelo a fadiga muscular ou seja percebi que estava ficando com as pernas pesadas. E foi ai em uma conversa com o personal ele disse que isso é por que não tenho músculos fortalecidos e que preciso melhorar isso para consequentemente melhorar na corrida.

E como uma pessoa hiperativa que AMA a sensação pós corrida na esteira ou na rua vai parar tudo e fazer musculação?

Não vem sendo uma tarefa fácil quebrar essa barreira/preconceito desses aparelhos viu mas estou começando a gostar dos pequenos resultados ainda mais que já vi que minhas corridas estão ficando mais produtivas e com menos cansaço muscular pós treino de aeróbico. Meu treino já adianto é de pouco ou nada de carga pois ganho massa muscular muito fácil mas faço com muitas repetições e exercícios funcionais que eu até prefiro também fazem parte desse treino. Cada organismo tem seu limite e jeito de receber qualquer estimulo muscular, então procure um profissional sempre.

Resultados que percebi e  quais foram as minhas percepções finais.

Não estão cheia de músculos rsrsrsrs mas pretende ficar “durinha” e leve para ter mais velocidade nas corridas mas o que percebi foi diminuição das dores e aumento do rendimento em tiros de 3 min a 12k na esteira. Tenho muito que aprender ainda nunca fiz isso né! Mas só de ter saído da minha zona de conforto e conhecer esse outro lado fitness já foi uma vitória para uma virginiana acostumada com rotinas e processos.

Bem pessoal essa vem sendo a minha aventura no mundo dos “marrombas” #sqn hehe sempre vou trazer assuntos relacionado a esse tema #vidadecorredora mas quem quiser acompanhar é só me seguir nas redes sociais @LaraDaianna em todas ou procurar a #5ktododia no instagram !

Até

Lara

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