3/10 Segunda Feira para 2019 | por Lara Daianna

3/10 Segunda Feira para 2019 | por Lara Daianna

Olá pessoas!

Mais uma segunda feira começou logo pensei ao desligar 5:30 o som calmo e tranquilo do despertador do meu celular, abri as cortinas claras do meu quarto e ainda escuro respirei fundo e disse: Acorda por que mais um dia começou e com algumas pedaladas lá estava eu na porta da academia no mesmo horário cronometrado de sempre, ouvindo o som da playlist em modo repeat da academia corri meus 5K diários.

No relógio Casio by 25 de março marcada novamente 6:41 e ao olhar para TV lá estava Julia Dualipi e Otavio Guedes no Globo News em ponto até aí nada de mais pois certeza que as noticias serão as mesmas na hora do almoço e ao terminar o dia no jornal da Globo. As 7:00 na forma mais ágil e rápida corro para o banho e foi tomando banho na academia que descobri quer dizer AFIRMEI que nós mulheres somos expert em realizar varias coisas ao mesmo tempo e de fato isso é de uma PURA e SEM CONTRADIÇÕES verdade ABSOLUTA! Tão absoluta que 7:30 já me encontro de maquiada, hidratada, perfumada e de cabelos secos indo ao encontro da minha fiel escudeira – Caloi 100 minha bicicleta vulgo meio de transporte sustentável e livre de stress e carnês anuais de impostos (antes que perguntem eu ainda tenho carro) disse ainda….

Finalizando meu primeiro quadrante do dia as 8:17 chego ao trabalho e com meu café ou chá sento na mesa afim de começar minha outra rotina….

Sim, tudo isso aconteceu antes das 9:00 da manhã e acontece a mesma coisa diariamente sem interrupções nem aos finais de semana. Mas não estou aqui querendo me vangloriar que sou uma pessoa super disciplinada e tal. mas quero falar um pouco sobre “piloto automático”.

Mas antes:

Vocês devem me achar um doida não é mesmo!

Nasci em setembro assim dizendo nas entre linhas sou uma VIRGINIANA faminta por organização, planejamento e resultados. Até aí tudo bem, por que são características de qualquer pessoa do mesmo signo.

Calma que agora vem o X da questão “piloto automático”.

Tudo parece estar saindo conforme o planejado para 2018 tão planejado que passou 10 meses e eu ainda não terminei o livro que comprei no inicio do ano!

Parece um contra tempo comum que me fez não começar o inglês esse ano!

Por falha em administrar o uso do smartphone que ainda não terminei o planejamento editorial de outubro….

Alguns exemplos acima mostra que não é só planejando, planejando que iremos chegar ao objetivo que traçamos no começo do ano, e não é papo de auto ajuda ou livros de grandes renomados escritores sobre mindeset, é a visão de mais uma SEGUNDA FEIRA que devemos descansar nossos olhos após ler esse texto, hoje ao acordar fiz tudo que para MIM faz SENTIDO na minha JORNADA e segui um planejamento PONTO A PONTO sem exceção. O por que fiz isso com tanta MAESTRIA e as DEMAIS TAREFAS do meu planejamento ANUAL deixei para trás?

A resposta eu ainda não tenho tão clara na minha mente mas eu sei que tudo está relacionado a forma que CONDUZIMOS NOSSA VIDA: se é no PILOTO AUTOMÁTICO ou não…..

Pense nisso!

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fonte: web/dovulgação

Até!

Lara

1/10 Segunda-feiras para 2019 | por Lara Daianna

1/10 Segunda-feiras para 2019 | por Lara Daianna

Olá pessoas tudo bom?

Imagine a minha cara quando abri a agenda de compromisso de hoje e descobri que além de ser novembro faltam exatamente 10 segunda-feiras para acabar 2018!

O desespero bateu forte e a frase que borbulhava na minha cabeça era:

“Parece que foi ontem que larguei tudo e decidi empreender digitalmente, larguei meu emprego, formei na faculdade,mudei de cidade, voltei para a cidade e para finalizar faço diariamente o que acredito. Não dei tempo de fazer nada!”

 

Gente quando empregamos  “parece que” mostra que todo o esforço colocado nas metas a médio e longo prazo não valeram de nada e colocado no passado demonstra ainda mais a gigantesca frustração que pode afetar sua qualidade de vida pessoal e consequentemente profissional. Eu tenho muito orgulho de tudo que passei até chegar onde cheguei e “NEM PARECE” que abdiquei de amigos e famílias para um bem maior: MINHA TRANQUILIDADE.

Não existe formula mágica para MELHORAR a ansiedade e começar a entender melhor suas metas que mais pessoas ao seu lado, existem atitudes que se trabalhadas podem tornar seu dia a dia um pouco melhor. A confiança é uma arma poderosíssima que se bem usada proporciona coisas nunca presenciada. que me alguém tivemos durante todo o ano ou não só como mérito de que a minha histórica é melhor que a sua, porque não conseguímos frequentar o mesmo ambiente  inteligente e harmonioso sem transparecer prepotência  o o sentimento para as pessoas.

Poderia ficar varias e varias segunda feiras escrevendo sobre coisa que presencio e vivo diariamente mas prefiro começar aos poucos mesmo sem pauta, sem pré-resumo para validar escrita e palavras, que “PARECE QUE” ficaremos aqui até 2019 kkkk

E são essas e tantas outras experiências/relatos do “Parece que” que irei começar a relatar para vocês com um jeito diferente do convencional do site. Um relato mais em 1ª sobre tantas aventuras que tive durante essa longa jornada de vida e TÃO BREVE espero ficar mais próximas de vocês.

Já passei por muita coisa na vida e pretendo aos poucos deixar aqui como reflexão para todos, e o que eu quero trazer para vocês nessa 1º de 10 segunda-feira as 22h que “PARECE” faltar poucas semanas antes de um novo ano chegar e que não precisa enlouquecer que não fez tudo hoje existe um dia limpo esperando por você amanhã.

Pensar que falta 9 segunda-feiras para 2019 !!! É colocar para fora todos os enfeies de Natal para tomar um sol, sacudir a roupa de papel noel e desenrolar os “piscas-piscas” sem quebrar nenhuma lâmpada. KKKKKK

Ahhh espirito de Natal é tão bom…..

Boa semana!

Até

Lara

#blogdalaraa

@blogdalaraa

@laradaianna

Resenha Literal: Mindset: A nova Psicologia do Sucesso| por Lara Daianna

Resenha Literal: Mindset: A nova Psicologia do Sucesso| por Lara Daianna

Olá pessoas!

Como demorei para voltar a escrever resenhas sobre livros aqui mas tudo aconteceu por conta da falta de tempo. O último mês foi bem corrido no trabalho (não estou reclamando ok) e por isso que até as postagens foram poucas no blog.

Além do trabalho teve outros eventos durante as semanas que me fez ficar um pouco ausente daqui e também da leitura diária. Mas mesmo com a correria a leitura diária vem se mantido e finalmente terminei o livro Mindset e após varias tentativas de começar a ler ele hoje trago minha opinião sobre o conteúdo e também da autora.

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fonte: divulgação

Começando pelo conteúdo que desde o prefácio e confesso que tive que voltar algumas paginas para entender o contexto e como iria aplicar ao meu dia a dia na forma mais prática e atual possível, já que o livro trás muitas perceptivas de empresários, líderes e outras pessoas que passaram por momentos decisivos e a autora mostra como a mudança de pensamento ajudou eles a enfrentarem aquele momento.

O livro ao meu ver não é de auto ajuda como vários títulos por aí, mas um espaço onde  profissionais de grandes empresas expressaram seus pensamentos, frustrações e ideias e como a mudança na forma de pensar ajudou a entender e melhorar a relação com seus objetivos de curto e longo prazo.

Realmente o livro é bem complexo para leigos assim como eu sobre psicologia mas consegui entender a essência do conteúdo escrito e vejo que a forma de levar e pensar sobre algo que fazemos diariamente de maneira automática afeta a longo prazo tudo relacionado a nossa vida e com pequenas mudanças o quanto podemos crescer emocionalmente. A autora afirma que nascemos com um mindset fixo e que ele dificilmente pode ser alterado e conforme crescemos nos limitados a arriscar em fazer varias coisas com medo de errar mesmo sem tentar por que concluímos que o mindset fixo é nossa essência e viveremos com ela até o final das nossas vidas.

Mas a autora mostra que é possível transformar o mindset fixo em mindset de crescimento no decorrer da leitura você começa a entender que tudo está relacionado a forma de encarrar os desafios e como iremos começar a sair da zona de conforto existencial que acompanha desde que nascemos.

As conversas que a autora trás de grandes lideres mostra que todos somos “infectados” por esse mecanismo de defesa anti crescimento profissional e como eles lidaram com isso durante seus anos de carreiras, outro fator foi o quanto empresas perderam ao não identificar esse comportamento antes do colapso acontecer.

Por fim apresenta varias dicas de como enfrentar e mudar seu mindset  que não vou relatar aqui por que não quero dar SPOILER né!

Em resumo:

Eu gostei muito do livro mas não consegui ainda extrair tudo de bom que o livro tem, acredito que terei que ler ele novamente para compreender melhor e voltarei com uma nova resenha para vocês.

 

Aguardem que teremos a parte 2 🙂

 

Bom feriado!

 

Até

Lara

O melhor do SPFW46 | por Lara Daianna

Olá pessoas!

Piscou e outubro acabou! Eita mês intenso em todos os aspectos e no mundo da moda não podia ser diferente. Semana passada aconteceu a semana de moda mais importante do país #SPFW46 e obvio que meu radar fashion super imparcial acompanhou tudo selecionando as principais tendências e inspirações para usar amanhã junto com sua fantasia de Dia das Bruxas rsrsrs.

Aproveita a vibe e segue o blog nas redes sociais @blogdalaraa ok!

Uma das marcas que fiquei ALUCINADA foi a Apartamento 03 gente como eles conseguem ser tão autênticos a cada temporada!

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fotos: divulgação

 

As peças todas fluidas, confortáveis e de cores sóbrias fazem sentido com a essência da marca. A tendência o short circuit continua em alta nesse verão 2019 e também a paleta de cores quentes, já nos pés a volta da papete anos 90.

Outra marca OUSADA foi a do Victor Hugo Mattos com suas aplicações e amarrações nas roupas e acessórios. Adorei a volta das aplicações e miçangas muito forte nos anos 90.

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foto: divulgação

Ratier marcou presença com uma coleção voltada para o street wear com jaquetas pesadas, macacões,  cores neutras e de muita personalidade. Os acessórios que para mim ganhou o desfile: suspensórios,cinto, botas de bico fino e meias pretas.

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foto: divulgação

 

Quem disse que as hot pants não iam sobreviver mais um verão se enganou!

A Água de Coco levou verdadeiras obras de arte para a semana de moda e vi ano após ano a marca vem mostrando uma evolução grandiosa no conceito de usabilidade de seu mix de produtos. O que antes era visto como uma marca de duas peças hoje vai além disso e o desfile mostrou muito bem isso.

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foto: divulgação

Estou completamente apaixonada por todas as peças da marca!

Um pequeno resumo do que teve durante os dias de evento e com certeza inspiram muitas marcas novas no mercado e também aos consumidores.

Ainda tem mais conteúdo de moda e estilo durante essa semana viu, acompanhe a #blogdalaraa

Até

Lara

60 minutos transformadores| por Lara Daianna

Me lembro como se fosse hoje terça feira ! E foi mesmo em uma terça feira chuvosa em Joinville que percebi que 60 minutos bem aproveitado faz uma diferença gigantesca na vida de 50 pessoas.

Eu tinha um único objetivo naquela terça feira chuvosa em Joinville e não era ficar 40 minutos no transito para atravessar a cidade indo do Norte onde moro e trabalho para a região Sul que mal conheço.

Nessas horas nosso cérebro começa a desenvolver uma substância letal para qualquer ser humano. A AUTO SABOTAGEM!

E com ele começamos a colocar barreiras para não concluir o objetivo traçado gerando uma frustração desnecessária.

O que fiz? Bem eu fui para casa!

Trocar de roupa e me preparar para começar os trabalhos !

A regressiva disparou e tínhamos 60 minutos para deixar a Mise in Place pronta antes de começar a liberar as mesas! Me senti no meio do Masterchef com panelas,travessas, luvas e toucas. Na bancada eu via varias Paolas observando tudo que acontecia e sempre com seu olhar clinico olhava e dizia: Tudo tem que estar pronto para que quando o soar do rádio parou olhei para todos e pensem: A hora é agora!

Os juris super afinados e exigentes! Tão exigentes que a cordialidade prevaleceu tanto com o nível de avaliação e para todos os lugares que olhava a resposta para nosso Menu era mais que satisfatório era MAGNIFIC!

Lindo não!

Tudo em 60 minutos!

E daí questiono: Seus 60 minutos diários estão sendo bem aproveitados?

Praticar o altruísmo foi uma das melhores experiência que a Mercos  me proporcionou desde que retornei a Santa Catarina e o Jantar da Estação realizado esse mês foi um start para assegurar que: Coisas boas podem acontecer, basta você ACREDITAR.

O sentimento de gratidão é uma palavra de muito representatividade nos dias de hoje e servir 50 pessoas moradoras de rua em Joinville e ouvir delas o sentimento de AGRADECIMENTO e GRATIDÃO por tudo que um TIME de 100 pessoas realizaram direta e indiretamente não tem PREÇO que pague.

Foram 60 minutos de grande aprendizado social e emocional para um SELETO JURI e espero que a CONFIANÇA em nosso TRABALHO posso florescer mais atitudes DIGNAS de ser colocadas em prática sempre que pudermos.

Agradeço Mercos pela oportunidade.

Somos Dignos de Confiança.

 

Até os próximos!

 

Até

Lara

Um momento de pausa.

Um momento de pausa.

Olá pessoas!

Planejar! Algo que tenho sofrido muito do dia a dia. 😩 com um turbilhão de ideias muitas vezes fica difícil definir prioridades…e no anseio de fazer tudo nasce a ANSIEDADE. Sentimento que perturba a grande maioria atualmente e hoje mais uma vez parei para analisar minha agenda….. e coloquei uma PRIORIDADE: DAR TEMPO AO TEMPO! Isso mesmo não sofrer por algo que não aconteceu angústia de todo procrastinador ansioso. Quem se identifica?

Hoje voltamos com a programação normal…..

#vamosfazerodiabom#planner#viverhoje#blogdalaraa

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1º dia São Paulo Fashion Week | por Lara

Olá pessoas!

Começou mais uma edição da badalada semana de moda de São Paulo e nada melhor que acompanhar de perto as principais tendências e esse ano de um angulo diferente ou melhor de um local diferente. Falei dele aqui [SPFW46]

O domingo 21.10 começou com o desfile da marca Lilly Sarti onde na minha opinião achei um máximo a moda dos anos 70 e 80 na forma mais contemporânea de usar com direito a golas,franjas, xadrez e alfaiataria levaram a marca a abriu em grande estilo a semana de moda de São Paulo. A combinação de cores e texturas marcaram presença nas combinações hit do verão mostarda e jeans e nas sobreposições.

LILLY SARTI

Fotos: Zé Takahashi

O que mais chamou atenção foram as peças fluidas e sobreposições de estampas e cores como a clássica estampa de onça com botas de cowboys. Calças longas com amarrações nos tornozelos lembrando bem o final dos anos 70 e o começo dos aos 80. Cores quentes como amarelo mostarda e vermelho mostra que sem duvida será as cores do verão 2019, recortes e transparência darão um toque de sensualidade a maneira de vestir peças são fluidas e versáteis.

Mas como deixar o look ainda mais com cara de anos 80? Acessórios como botas cheia de estilo e textura e chapéus fizeram parte da composição dos looks da passarelas. As grandes estrelas da noite foram os ponchos, lenços e bolsas sempre combinando com os sapatos novamente remetendo a moda das nossas maes e avos onde “ornar” sapato e bolsa era quase obrigação.

Espero que tenham curtido nosso 1º resumo em fotos do #SPFW46! Amanhá tem mais 🙂

Não esqueçam de acompanhar as midias sociais do blog e ficar por dentro de tudo que acontece por aqui ! Siga a #blogdalaraa

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Até

O que teve na #CUPP Joinville 2018? | por Lara Daianna

O que teve na #CUPP Joinville 2018? | por Lara Daianna

Olá pessoas!

Realmente “FAZ TODO SENTIDO” sair um pouco da sua zona de conforto profissional e descobrir o que vem acontecendo em outros mercados, foi isso que o Congresso Acadêmico da Universidade Univille (CUPPUNIVILLE) me proporcionou durante quatro dias de evento regado de muito pão de queijo, sorvete e laranjinha rsrsr, mas tirando a comilança de lado eu decidi participar desse evento para entender um pouco mais do mercado de propaganda e comunicação atual e como será a visão a longo prazo para o setor que mais cresce no Brasil o de propaganda.

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(foto:divulgação)

Fui com uma única missão – APRENDER sobre algo novo ainda mais não sendo formada na área de propaganda mas sim em Administração em Marketing creio que os mundos em parte se conversam e já no primeiro dia descobri que qualquer carreira tem relação não tão direta, mas em parcela do que foi apresentado no congresso. A pauta mais abordada por quase todos os palestrantes foi a forma e maneira de se Comunicar com o cliente e mercado e como as ferramentas digitais podem ajudar.

As redes sociais como forma de transformação econômica e social também foi pauta durante o evento, porém levado sempre ao um momento de reflexão sobre a EMPATIA no mundo digital e ou a falta dela.

Outro assunto que aprendi ainda mais é sobre como os clientes dos nossos clientes vão consumir no futuro digital e como nós comunicação e criadores de conteúdo iremos fornecer assuntos relevantes no mundo tão conectado e bombardeado todo tempo de informações.

No universo tão digital a maneira de usar a tecnologia também mudou e continuará mudando e como tornar isso usual? O assunto sobre acessibilidade digital me fez parar e perceber que todos podem ter acesso a tecnologia e empresas precisam se atentar cada vez mais sobre isso.

A Neurociência assunto bastante debatido veio á tona com 4 letras – VUCA onde quer dizer: Volatilidade, Incerteza, Complexidade e Ambiguidade termo usado com frequência no meio empresarial para tentar explicar como é lidar com um mundo em constante mudança. Foi um dos assuntos debatidos no primeiro dia do evento trazendo uma reflexão sobre nosso poder de adaptação.

Além da formas de consumo o jeito de explorar esse consumo também se atualizou junto com a era digital e novas tecnologias cada vez mais autônomas coloca nos como profissionais contra a parede e trás um questionamento bem preocupante:

“Será que estou preparado para o futuro empresarial”

Fazendo a analogia do slogan do congresso “FAZ TODO SENTIDO” sair da sua zona de conforto e descobrir o NOVO, se atualizar sempre e nunca deixar de ACREDITAR na sua ideia ou projeto.

O sentimento que tive durante o Congresso foi que precisamos ser MAIS CURIOSOS e CARAS DE PAU algumas vezes por que não?
Deixar a vergonha de lado, questionar-se sempre e aproveitar as oportunidades.

Como egressa da Universidade da Região de Joinville – UNIVILLE fiquei muito feliz em voltar a uma sala de aula, ter a sensação de correria do dia a dia e mesmo assim não sentir nenhum cansaço mental (só físico mesmo hehe) por que todas as noites eu voltava para a casa com tanta informação relevante e atual que fez TODO O SENTIDO participar.

Recomendo e muito a todos os profissionais independente da carreira a participar de eventos fora do seu mundo corporativo para conhecer outros mercados e como eles se comunicam e também para adquirir conhecimento e assim mudar um pouco seu Mindset.

Até.

Lara.

@blogdalaraa

@laradaianna

#blogdalaraa

[ATENÇÃO] Chamada SPFW46 | por Lara Daianna

[ATENÇÃO] Chamada SPFW46 | por Lara Daianna

Olá pessoas!

Fashionistas de plantão se preparem!

Amanhã começa mais uma edição do #SPFW46 em São Paulo e esse ano mais uma vez o local escolhido foi bem inusitado, um galpão industrial localizado na Vila Leopoldina com um pé direito de 16 metros de altura!!! #chocada

Como todo galpão industrial paredes e divisões são raras e no prédio erguido pelo grupo Votarantim não é diferente mas isso não será problemas para os participantes do evento, a ideia é realmente circular pelo local mesmo.

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Espaço Arca, local escolhido evento em 2018 ainda em fase de preparação.(foto:divulgação)

 

Eu estou mega ansiosa para saber tudo que vai rolar durante essa semana e vocês?

Um dos desfiles que mais espero é do Projeto Estufa que acontece na quarta feira (24.10), na edição passada tivemos um desfile lindo e inspirador do Projeto Ponto Firme que tem como objetivo ajudar mulheres em regime pressional a ter um reconhecimento na sociedade tirando o esteriótipo de ex-presidiarias, você confere o desfile aqui >  Projeto Ponto Firme #SPFW45

Se teremos #RESUMÃOEMFOTOS? Sim teremos!!!

Acompanhe as redes sociais na #blogdalaraa

Até!

Lara

Mudanças no horário dos treinos X rendimento? | por Lara

Mudanças no horário dos treinos X rendimento? | por Lara

Olá corredores!

A correria literalmente está grande por aqui e peço desculpas pela falta de conteúdo sobre o assunto mas não queria vir aqui e falar sobre as mesmas coisas, já basta os resumos dos treinos diários que posto no meu perfil do instagram @Laradaianna (como  muitos falam: nem o ângulo da foto ela muda kkk) mas a intenção é motivar vocês que é possível criar um hábito saudável em diferentes períodos do dia.

E falando sobre período do no último mês tomei uma decisão de alterar os horários do meu treino diário após ver o livro Milagre do Amanhã (tem post sobre o livro aqui: Milagre do Amanhã) mas estou devendo a resenha completa decidi me dar uma chance de acordar as 5hrs e ir treinar só para ver como meu corpo iria reagir a esse novo estimulo. Mas antes de falar quais foram as mudanças que tive depois que alterei o horário de treino quero afirmar que não sou nenhuma profissional de educação física e o que compartilho com vocês é somente a minha experiência para mais informações procure um profissional da área. F

Sempre fui adepta a treinar no período da noite por inúmeras razões: trabalho, faculdade, vergonha e outras mais, mas nada contra quem prefere ir para academia a noite por outros motivos eu fiz isso durante anos e gostava mas hoje depois que mudei o horário percebi algumas mudanças positivas na minha rotina. Mas nem sempre foi assim e no meio de tantas desculpas para ficar na cama até mais tarde foi onde meu corpo meio que se acostumou com os estímulos noturnos mesmo correndo 5K todos os dias. De uns tempos para cá percebi que meu sono estava sendo alterado com os treinos noturnos e não se enganem meu sono continua o mesmo e durmo bem mesmo após exercícios físicos.

Afinal de contas Lara o que mudou no seu rendimento após começar a treinar logo pela manhã?

  • Disposição durante o dia: o começo pareceu um pouco difícil ficar disposta durante o dia todo sendo que próximos das 16hrs batia aquele sono, mas é questão de acostumar seu relógio biológico.
  • Concentração: depois do treino seu cerebro está super oxigenado de endorfina e consequentemente tarefas que exigem atenção fica mais fácil, o que antes era um tanto trabalhoso.
  • Foco: já tive algumas dificuldades de concentração pelo simples fato que minha mente não para de pensar um segundo se quer, mas durante a manhã quando eu não treinava ficava criando situações adversas que causavam um pouco de ansiedade e hoje não pois aproveito o momento que estou correndo para liberar todas as ideias da minha mente e começar o dia de trabalho com a mente mais tranquila.
  • Senso de organização e otimização do tempo: nunca pensei que 30 minutos nos mulheres conseguimos fazer tantas coisas! E isso não vale só para academia não para tudo no seu dia a dia. Tenho hora certa para começar no trabalho e com isso tenho que ser mais rápida e eficaz da vida e nada como uma boa organização para tornar isso bem mais fácil logo seu tempo fica mais bem aproveitado.
  • Mais tempo para estudar, ler e fazer qualquer outra coisa que lhe faça bem: consigo me planejar melhor sobre o quero desejo para minha carreira profissional e pessoal.
  • Sono e alimentação: O sono melhorou e muito agora tenho uma noite ainda mais tranquila sabiam? E a alimentação não alterou nada só o consumo logo pela manhã que no começo sofri bastante por que tinha que comer algo antes do treino e passava mal, mas hoje tudo está resolvido e prefiro comer logo após os exercícios por questões biológicas.

Se acham que o rendimento em time melhorou na esteira a resposta é NÃO mas a constância que venho realizando nos treinos e resistência que venho buscado na musculação e corrida é sinônimo que ações por mínimos possíveis fazem uma grande diferença no final.

Espero que tenham curtido um pouco sobre essa minha nova fase e acompanhe a #blogdalaraa e fique sabendo de tudo que ainda vai acontecer. Nas páginas oficiais do blog tem muito conteúdo acontecendo em paralelo.

Até

Lara

#blogdalaraa

@blogdalaraa

@laradaianna